清明时节雨纷纷，济南的春天在满25度减15度的气温过山车中，终于驶向平稳啦~和风荡荡，杨柳依依，万物萌发生机的春季周末，你猜小编去哪踏（lang）青了？

      啥？放风筝、爬山、赏花… nonono，玩就要不一样的，小编去听讲座啦！4月14日，由中国药店、中宁枸杞产业协会主办，漱玉平民大药房连锁股份有限公司承办，宁夏中宁枸杞产业发展股份有限公司协办的大型公益活动“中国药店健康大讲堂”在济南市南郊宾馆蓝色大厅开讲，拉开了中宁枸杞全国健康公益巡讲的帷幕。山东电视生活频道及中宁县电视台全程报道。不在济南的朋友们不要羡慕，随时关注我们，说不定下次巡讲马上就到您的城市，与您相见。

都知道一年之计在于春，要知道除了“玩”，做好春季养生保健，可以让你健康一整年。无论你是正值壮年、青年，特别是老人、孩子、孕妇及产妇，想要一年“玩”的好，先要健康养的好！

  千人蓝色大厅人头攒动

“他们说枸杞蛋挞非常好吃，我也得排队尝尝”——现场会员

“这枸杞娃娃真讨喜，赶紧给我来一张”——现场会员

福利不断~各种枸杞养生茶随便喝

福利不断~健康咨询、量血压等

福利不断~现场中医义诊

      中医讲究顺时养生，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。此次公益讲座上，北京中医药大学教授、主任医师、中央电视台CCTV10《健康之路》特聘专家，医学博士马淑然女士给现场的济南市民讲述了春季养生保健常识。春季哪些常见病要注意？春季常见病的调理方法？春季养生的关键等等。满满的健康知识干货，让到场的朋友们收获颇丰，拍照、笔记根本停不下来。

漱玉平民大药房董事长李文杰先生致辞

  马淑然教授针对中医春季养生与春季常见病调养开讲

养生不能干坐着，养生操一起动起来

  “这方子不错，回去我也得试试”——现场会员

中宁县枸杞产业发展服务局党委副书记/副局长严立宁、漱玉平民大药房董事长李文杰

为中宁枸杞山东宣传大使颁发聘书，中宁枸杞产业协会会长周佳奇、中国药店杂志社出品人吴开华为宣传大使颁发礼品

福利不断~一提中宁枸杞 一份健康心意

没到场的朋友们也不要失望，作为一个学霸，小编也把重点记下来啦，让我们一起来学习下，跟上健康的脚步。

养生也可以很简单。在讲座上我们的教授重点提到了一个常见的食材，它就是枸杞子。《中国药典》记载，枸杞性平，味甘。归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精明目的功效。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

“保温杯里泡枸杞“现象级的火爆并不是炒作，人们对枸杞的热衷还是源于枸杞实打实的健康功效。枸杞含有丰富的枸杞多糖，特别是中宁枸杞的枸杞多糖高达4.7%，是其他普通枸杞的三倍,而且枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。除此之外，枸杞还含有丰富的维生素C、维生素E（美容养颜），胡萝卜素（转化维生素A能护眼）、钙、铁等多种微量元素。

     春季吃枸杞好不好？好！怎么吃才好呢?
     直接嚼着吃效果更好
     枸杞直接嚼服，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

 1  枸杞粥

材料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯。
做法：白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。
功效:此粥能滋补肝肾,益精明目。糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、阳痿、遗精等症。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

2枸杞肉丝

材料:枸杞20克、瘦猪肉100克,青笋20克,油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。
做法:枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝,拌入入少量淀 粉。炒锅烧热用油滑锅,再加入适量的油,将肉丝、笋丝同时下锅翻炒,烹入绍酒,加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起锅。
功效:滋阴补血,滋肝补肾。这是药食合用,阴血双补,明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。

    再好的东西，如果搭配错了功效也会大打折扣。有人喜欢把枸杞跟桂圆、红枣放在一起泡水喝,中医提醒,这样做虽然可行,但是由于枸杞与桂圆、红枣都是温热食材,常喝容易导致上火,特别是春季，所以火气过旺的朋友要少喝,此外,枸杞还不能与以下食物同食。

1枸杞不宜与绿茶同食

     有好些人喜欢喝茶的时候,放点儿枸杞,可是不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是绿茶,两者同时喝的话,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤的。

2枸杞不宜与奶制品同食

      比如奶酪、牛奶、羊奶等。

3枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。

     枸杞最大的配伍要点就是不要跟温热的食材一起吃,比如上文提到的桂圆、狗肉等,不过就算一同服用了它们,对身体也不会造成过大的伤害,顶多就是上火而已,所以大家在服用枸杞的时候不用过于担忧。

      划个重点，在重多的枸杞品种中，只有宁夏枸杞是唯一入药典的枸杞品种，具有药用价值。所以想要健康效果好，去药店买真正道地的中宁枸杞是关键。此次健康大讲堂上，中宁县枸杞产业发展服务局党委副书记/副局长严立宁专程赶到济南，为中宁枸杞代言，并授予漱玉平民大药房中宁枸杞特许经销商和中宁枸杞产业“扶贫富民▪爱心药房”牌匾。

中宁县枸杞产业发展服务局党委副书记/副局长严立宁授予

漱玉平民大药房中宁枸杞特许经销商及中宁枸杞产业“扶贫富农·爱心药房”牌匾

      说了这么多，其实，想买真正的道地好枸杞非常简单——认准东方慧医中宁枸杞品牌。作为一个有身份证（中宁县政府、中宁枸杞产业协会、中宁县枸杞产业发展服务局三方权威机构认证）的道地中宁枸杞，全程追溯、确保产品安全是我们的初心；让每一个中国人吃上真正的道地好枸杞是东方慧医中宁枸杞的使命。东方慧医中宁枸杞是医药渠道唯一授权品牌经销商，目前，东方慧医已与漱玉平民大药房、河南张仲景大药房、唐山唐人医药、甘肃众友健康医药等数百家国内大型连锁药店合作，让消费者从家门口就能买到真正的道地好枸杞。

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编辑：东方慧医

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