春回大地，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始跃跃欲试。中医认为，肝属木，应于春季。肝气的升发如同在春季开始发芽、伸展、向上的树木，因此，春季养生重在养肝。以下这几点您可都要记住哦！！

1.春季要养肝

按自然界的属性，春属木，与肝相应。春季养生要注意养肝、护肝，戒怒，忌忧郁，心境要平和，使肝气得以生发，达到养肝护肝的目的。

2.不可急脱衣

从立春节气开始，气温回升较慢，“春捂”很重要，不要急于脱掉厚重的冬衣，以免疾病侵袭。

3.吃性温味甘的食物

在饮食方面，应考虑这一节气阳气初生的特点，多吃辛甘发散之品，尽量少吃酸、辣刺激性食物。

性温味甘的食物：谷类，如糯米、黑米、燕麦等；蔬果类，如南瓜、红枣、桂圆、核桃、栗子等；肉类，如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼等。

要常喝粥。吃韭菜，助阳气生发。吃油菜，解燥去火。

4.防病保健

立春养生另一重要方面就是防病保健。初春时节，天气由寒转暖，各种致病细菌、病毒随之生长繁殖。流感、流脑、肺炎在此时发生。

避免疾病发生，首先要消灭传染源

其次要常开窗，保持室内空气清新

还要加强体育锻炼，提高自身免疫力